Evita los síntomas digestivos del corte de digestión con estos consejos y trucos para el verano. Descubre los mitos y realidades sobre el corte de digestión, los síntomas y cómo prevenirlo. ¡Farmatop cuida tu salud también en verano!

¿Qué es el corte de digestión por comida?

El corte de digestión por comida es un fenómeno que ocurre cuando se interrumpe bruscamente el proceso de digestión debido a la ingesta de alimentos en abundancia o ricos en grasas e hidratos de carbono simples.

Esto puede suceder cuando una persona se sumerge en agua fría después de haber comido en exceso, lo que provoca una disminución repentina del flujo sanguíneo hacia el sistema digestivo.

Como resultado, el cuerpo no puede digerir adecuadamente los alimentos y pueden surgir síntomas como náuseas, vómitos, mareos y malestar estomacal.

El corte de digestión por comida también se puede acentuar si tomamos bebidas alcohólicas. Este tipo de bebidas aumentarían aún más la deshidratación propia de las altas temperaturas del verano.

Síntomas del corte de digestión

El corte de digestión por comida es un fenómeno que puede ocurrir cuando se realiza una actividad física intensa después de haber comido en exceso. Esto unido a los cambios bruscos de temperatura que experimentamos durante el verano, puede llevarnos a sufrir un corte de digestión.

Los síntomas de corte de digestión más comunes incluyen:

1. Mareos.
2. Náuseas.
3. Vómitos.
4. Malestar estomacal.

Para prevenir los cortes de digestión, es importante esperar al menos dos horas después de comer antes de realizar ejercicio vigoroso.

Además, se recomienda evitar comidas copiosas y optar por alimentos ligeros y fáciles de digerir antes de la actividad física

El corte de digestión por comida es un fenómeno que puede afectar a muchas personas, especialmente durante los meses de verano.

Además, en casos extremos también se pueden experimentar debilidad o incluso, parada cardiorrespiratoria.

Es importante tener en cuenta que estos síntomas suelen aparecer poco después de comer y pueden durar varias horas.

Si experimentas alguno de estos síntomas después de comer, es recomendable descansar a la sombra, hidratarnos y evitar realizar actividades físicas intensas.

¿Qué provoca el corte de digestión?

Las causas más frecuentes del corte de digestión:

• Cambio brusco de temperatura (casos graves), tanto bajas temperaturas como temperaturas elevadas.
• Ejercicio físico: ejercicio intenso, ejercicios anaeróbicos extremos o moderados.
• Proceso digestivo pesado por comidas abundantes o grasa.
• Deshidratación, sobre todo en personas mayores.

Prevención del corte de digestión por comida

La prevención del corte de digestión por comida es fundamental para evitar posibles complicaciones y malestares. Para ello, es importante tener en cuenta algunas pautas y recomendaciones.

Recomendaciones para evitar un corte de digestión

1. Evitar realizar comidas copiosas o ricas en grasas antes de practicar actividades acuáticas.
2. Esperar un tiempo prudencial después de comer antes de sumergirse en el agua o antes de realizar alguna actividad física intensa.
3. Beber más agua de lo habitual para evitar golpes de calor y deshidratación.
4. Cubrir la cabeza y no exponerse al sol durante las horas centrales del día.

¿Qué hacer para que se pase un corte de digestión?

Si sufres un corte de digestión:

1. Siéntate a descansar a la sombra o en un lugar fresco pero fuera del agua.
2. Ten cerca una botella de agua para hidratarte dando pequeños sorbos de vez en cuando.
3. Refresca tu cabeza y cuerpo con agua templada.
4. Si los síntomas empeoran, busca ayuda médica.

Los síntomas de un corte de digestión pueden durar varias horas pero lo normal es que los síntomas de indigestión estomacal pasen en unas 2 o 4 horas.

¿Cómo saber si tienes un corte de digestión?

Para saber si tienes un corte de digestión, presta atención a los síntomas como mareos, náuseas y vómitos.

Si los síntomas son compatibles y has comido demasiado, has pasado mucho calor o has realizado una actividad intensa recientemente, seguramente estés sufriendo un corte de digestión.

Fuentes

Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. (2019). Corte de digestión.

Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria. (2017). Corte de digestión en niños: ¿mito o realidad?

Fundación Española del Aparato Digestivo. (s.f.). Corte de digestión por comida.

Clínica Universidad de Navarra. (s.f.). Corte de digestión por comida: qué es y cómo prevenirlo.